Vissza a címoldalra

2017. július. 25. Kedd - Kristóf, Jakab
HÍRLAP FÓRUM FILMSZEMLE PROGRAMOK WEBKAMERA  
  Keresés
KÖZÉLET | HÍREK | KULTÚRA | SPORT | KÖRNYEZETÜNK | KÉKFÉNY | VÉLEMÉNY | TÉNYKÉP |
INTERJÚ | ISKOL@P | EU | INTERNET | PROGRAMOK | ÍRÓDIÁK |
 KÖRNYEZETÜNK
· Öt hasznos tipp, ha gyermeke táborozni megy
[2017.07.24.]
Manapság már szinte minden témában szerveznek nyári táborokat, így talán nem jelent nehézséget megtalálni a gyermekünkhöz leginkább illőt. A kicsik felkészítése, a csomagolás viszont okozhat némi fejfájást a szülőknek, pedig csupán néhány apróságra kell odafigyelnünk, hogy a táborozás valóban pozitív élmény legyen.

· A légkondicionáló és a légúti betegségek
[2017.07.24.]
A légkondicionáló miatti torokfájástól nagyon sokan szenvednek nyáron, aminek több oka is lehet, de legtöbbször a nem megfelelő használat.

· Megújul a szabadidő komplexum a Sóstói-erdőben
[2017.07.21.]
A NYÍRERDŐ Zrt. saját forrásból megújítja a nyíregyházi Sóstói-erdőben a népszerű szabadidő komplexumot, amely kedvelt kikapcsolódási helye a városlakóknak.

· Tájékoztatás útlezárásról
[2017.07.21.]
Tájékoztatjuk a Tisztelt Járművezetőket, hogy 2017. július 21-én (péntek) 08:30 órától útjavítás miatt a NYÍRVV Nonprofit Kft. lezárja a Nyár utca Dózsa György és Nyírfa utca közé eső szakaszát.

· Hogyan hűtsük a gyermekünket nagy kánikulában?
[2017.07.19.]
Nyakunkon a nyár, nyakunkon a meleg. Ez mindannyiunkat megvisel, de különösen a beteg, idős embereket és a babákat, illetve kisgyerekeket. Babák esetén a túlhevülés nem csak láz kapcsán jöhet létre, így nagyon oda kell figyelni a megfelelő hőmérséklet biztosítására!

· Amit a margarinról dióhéjban tudni érdemes
[2017.07.18.]
A kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlen részét képezik az étkezési zsírok, amelyek egyik széles körben elterjedt forrása a margarin.

· Teendők gépkocsi tűz esetén!
[2017.07.17.]
Az elmúlt napokban több gépjármű tűz is történt Szabolcs-Szatmár-Bereg megye útjain. Érdemes tudni, hogy az ütközés során a gépkocsi nagyon ritkán gyullad ki. Sokkal nagyobb a valószínűsége, hogy valamilyen műszaki hiba miatt kezd el a jármű füstölni, égni. Ilyenkor az azonnali és a nyugodt cselekvés a legfontosabb teendő.

· Észak-keleten az időhiány és a fájdalom miatt nem mozognak!
[2017.07.17.]
Minden harmadik ember az időhiány miatt és minden ötödik ember a testi fájdalmak következtében nem mozog rendszeresen az észak-keleti régiókban -derült ki egy májusi kutatásból. Ez utóbbi különösen igaz a nyugdíjas korosztályra, holott idősebb korban is a testi és lelki egészség kulcsa a rendszeres mozgás.

· Megelőzéssel az egészségért: a vásárosnaményi hölgyek számára fontos a prevenció
[2017.07.14.]
Július elején a Zoárd-napi Sokadalom alkalmából Vásárosnaménybe érkezett a Generali a Biztonságért Alapítvány szűrőbusza, amely ingyenes szűréseket biztosít a leggyakoribb egészségügyi problémák korai felismerésére. A szűrővizsgálatokon többségében nők vettek részt, az eredmények alapján a vásárosnaményiek körében a túlsúly jelenti a legnagyobb problémát.

· Hogyan kezdd újra, ha összetörték a szíved?
[2017.07.14.]
Bármilyen fájdalmas is egy szakítás, idővel tudnunk kell túllépni rajta. Egy szakasz lezárult, és elkezdődik egy másik. Egy új fejezet, ahol lehetőségünk van újra megtalálni önmagunkat. Segítünk, hogyan.

· Járdafelújítás az Újszőlő utcán
[2017.07.12.]
Felújítja a NYÍRVV Nonprofit Kft. az Újszőlő utca Árok és Tőke utca közötti járdaszakaszát.

· Nem könnyű szakképzett munkaerőt találni
[2017.07.11.]
A hazai vállalkozások többsége nehezen talál szakképzett munkaerőt – derül ki a K&H kkv bizalmi index legutóbbi adataiból. Főként az ipari és a mezőgazdasági vállalkozások vannak nehéz helyzetben munkaerő-keresés szempontjából.

· Gyors fogyás zsírfagyasztással?
[2017.07.10.]
A fogyás manapság már szinte mindenki életében jelentős szerepet kap, hiszen az itt-ott felbukkanó zsírpárnák sokunk mindennapjait megkeserítik. Vajon a zsírfagyasztás mennyire nyújt megoldást erre a problémára?

· Motorkerékpáron is biztonságban
[2017.07.04.]
Közismert, hogy a kétkerekű motoros járművel, valamint a kerékpárral közlekedők baleseti kockázata átlag feletti. Ennek oka, hogy a motorkerékpárosokat, kerékpárosokat a gépkocsikban jellemző passzív biztonsági megoldások nem védik, így közlekedési baleset esetén testük közvetlen fizikai behatásoknak van kitéve.

· Zsebpénz, diákmunka, bankkártya – így tudatosak a mai középiskolások
[2017.07.03.]
Közel 600 középiskolás vett részt a Diákhitel Központ és a Pénziránytű Alapítvány pénzügyi projektnapjain. A hat városba ellátogató rendezvénysorozat interaktív tanórával várta a diákokat, amit egy nyilvános pódiumbeszélgetést követett.

· Fejlesztések a Szigligeti Gyermeküdülőben
[2017.06.30.]
Röplabdapályát épített a Szigligeti Gyermeküdülőben a NYÍRVV Nonprofit Kft. A 7x11 méteres pálya előkészítő munkálatai során 17 m3 földet szállítottak el, 36 méter kerti szegélykövet helyeztek el, és 77 m2 gumilap burkolatot készítettek. A fejlesztés közel nettó 1 millió forintba került.

· Nyáron több a gyermekbaleset
[2017.06.30.]
Magyarországon, akárcsak világszerte, több gyerek hal meg közúti balesetekben, mint betegségekben, a balesetek közel fele pedig a nyári szünet ideje alatt történik.

· 70 maratonnal a Dunáért – kiemelkedő magyar sportteljesítmény
[2017.06.29.]
Hidvégi-Üstös Pál 150 éves velocipédjével tervezi végigtekerni a Duna magyarországi szakaszának mindkét oldalát. Az esemény egyben a Duna teljes hosszának őszi végigfutását hivatott beharangozni, „70 maratonnal a Dunáért” mottóval.

· Előzzük meg a sérüléseket!
[2017.06.28.]
A tűzeseteknél, a lehetséges sérülések elkerülésére, megelőzésére kiadványok segítségével hívja fel a figyelmet a Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság és a Megyei Tűzmegelőzési Bizottság.

· Vizes felfrissülés a kánikulában
[2017.06.28.]
A városüzemeltető társaság Nyíregyházán 9 szökőkutat és 34 ivókutat üzemeltet. Az idei évben is felállított két párakaput a Kossuth téren a NYÍRVV Nonprofit Kft.

· Szent László örökségtúra
[2017.06.27.]
A Szent László Emlékév különös aktualitást ad a Középkori templomok útja - Szent László örökségtúra 2017. június 30-július 2-i rendezvényének. Hiszen a magyar történelem leghíresebb szentjének nyomába indulunk.

· Mélyen a zsebébe nyúl a magyar szülő nyáron
[2017.06.22.]
A nyári szezonban gyerekjáték bolti beszerzés esetén 5000 forint, online 6900 forint értékben kerül a kosárba vásárlásonként, ez utóbbi 6 százalékos növekedést jelent.

· 5+1 működő szülői intelem fesztiválokra
[2017.06.21.]
Minden szülő életében elérkezik az idő, amikor el kell engednie a gyermekét az első fesztiváljára, vagy legalább gólyatáborba.

· Mit reggelizzünk… és mit ne?
[2017.06.21.]
A reggeli mindenki számára fontos étkezés kellene, hogy legyen. Sajnos sok esetben még sincs így. A felnőttek rohannak, legtöbbször egy kávé az, ami nem marad el.

· Van miért várniuk a következő tanévet!
[2017.06.21.]
Szuperhősök szeptembertől a magyar oktatásban! A Magyar Energetikai és Közmű-szabályozási Hivatal (MEKH) pályázatán Energiakövet 2017 címet elnyert 4 egyetemista a nyári szünetben arra készül fel, hogy a következő tanévben nyertes óraterveik alapján általános és középiskolákban megtartsák szuperóráikat országszerte.

· Itt a nyári szünet: 3+1 tipp az okos időbeosztáshoz
[2017.06.20.]
Kezdődik a 11 hetes nyári iskolai szünidő: a gyerekek örülnek, a szülőknek viszont sok fejtörést okoz, hogy milyen programokkal töltsék ki a tanévkezdésig hátralévő időszakot. Az alábbiakban gyermekanimátor segít okosan megtervezni a vakációt.

· Milliárdok a Nyíregyházi Állatpark fejlesztésére
[2017.06.19.]
Pangea Ökocentrum és Jégkorszaki interaktív attrakció épül egy 5,2 milliárdos fejlesztés keretében a Nyíregyházi Állatparkban.

· Június 18: Apák Napja
[2017.06.17.]
Az apáknak is életre szóló hatása van a gyermekek életében. Az apák kulcsjelentőségűek gyermekeik életében: a kislányoknál az önbizalom kialakulását és a későbbi párválasztást határozzák meg, míg a fiúknál az első számú mintát jelentik.

Mit reggelizzünk… és mit ne? - indexkelet.hu

Mit reggelizzünk… és mit ne?

2017.06.21.

A reggeli mindenki számára fontos étkezés kellene, hogy legyen. Sajnos sok esetben még sincs így. A felnőttek rohannak, legtöbbször egy kávé az, ami nem marad el.

Sokan pedig, akik gyermekeiket nem akarják üres gyomorral elengedni, gabonapelyhekkel látják el őket.
Mit okoz a „nem megfelelő” reggeli?

Az éjszakai alvás után az ébredéssel együtt fokozódik az anyagcsere, és sejtjeinknek tápanyagra van szükségük. Ha nem reggelizünk, szervezetünk a vércukorszint fenntartásához szükséges cukrot a raktárakból mozgósítja. Ennek a folyamatnak az irányítása az úgynevezett stressz hormonok révén történik, így ha nem reggelizünk rendesen, az jó napindító egy feszültséggel teli naphoz is. Ha ezt megspékeljük egy kávéval is, az felér egy erőszakos cselekményre való felbujtással.

Ha azonban reggelire csak gyorsan felszívódó szénhidrátot teszünk pocakunkba, az sem oldja meg a problémát. Energiánk lesz ugyan kezdeti lökésként a nap elején, de két óra múlva újra ott vagyunk, csak még talán rosszabb helyzetben, mint az elején.

Akkor mit együnk reggelire?

A megfelelő reggelinek tartalmaznia kell rostot, komplex szénhidrátot, fehérjét és zsírt is. Nem kell tartalmaznia finomított szénhidrátot, és az sem jó, ha úgy eltelít, hogy meg sem bírunk mozdulni. Ettől függetlenül sokszor olyan ételek is terítékre kerülhetnek, amit “normálisan” ebédre ennénk, például sült húsok stb. Ma már kaphatóak adalékanyag mentes felvágottak is.

Az egyéni érzékenységeket természetesen figyelembe kell venni, de ha nincs ilyen, akkor nem ördögtől való a reggeli részeként bármely (akár gluténtartalmú) teljes kiőrlésű gabona, vagy háztáji tejkészítmény fogyasztása. Zsiradékként kókuszzsír, vaj vagy olíva olaj javasolható.

Teljes értékű reggeli lehet például:

- teljes kiőrlésű gabona kenyérből (vagy zsömléből, kifliből), gazdagon elkészített szendvics, elegendő vajjal, felvágottal vagy (vegetáriánusoknak) zöldségkrémmel, salátával, zöldséggel
- joghurt, bundás kenyérrel, zöldsalátával
- tojásrántotta, kókuszzsírral vagy vajjal elkészítve, sok zöldséggel
- főtt tojással gazdagított zöldségsaláta sok olíva olajjal

Mit ne együnk?

Reggeli gabonapelyhek

Ezek szinte mindegyike finomított szénhidrátnak számít, főként, hogy sokat cukroznak is közülük, hogy a gyermekek számára kívánatosabb legyen. Hát kívánósak is lesznek tőle. Azon kívül, ha tejbe keverik az tovább rontja a helyzetet, hiszen a teljes tej nagy része is szénhidrát forrás (szárazanyag tartalom több, mint fele laktóz). E helyett inkább joghurtba kevert, házilag készített müzlit érdemes adni csemetéinknek.

Péksütemények

Fentebb említettük, hogy a rostok mennyire fontosak. A fehér kifli és zsemle nem tesz eleget ennek a kívánalomnak, ugyanúgy, ahogy az édesség változatok sem (bukta, kakaós csiga, fánk stb.). Helyette válasszuk a teljes kiőrlésű változatot, és jó, ha zöldséges változatban.

Kávé

A kávé ellen nehéz beszélni, főként, hogy rengeteg tanulmány szól fogyasztása mellett is. Ha lehet, mégse ez legyen az első, amivel a szervezet találkozik. Ha nem éhgyomorra isszuk, lassabb a hatása, de nem is borítja meg úgy az anyagcserét, illetve van utánpótlás az energia fenntartására.

Alkohol

Ezt csak viccből vettük ide. Ha ezt olvassa, biztos nem egy felessel indítja a napot.

Citromos víz

Nem rossz kezdés, sokan csinálják. Fokozza az anyagcserét, de attól még a reggeli nem maradhat el.

Magvak

Nem elég. Ugyanúgy, ahogy kell a fehérje és a zsiradék a megfelelő komplex szénhidrát sem hagyható el, sőt az a bázis.

www.vitaminsziget.com



Nyomtatható verzió
Küldés e-mailben

KÖZÉLET
· 2017-ben is átadják a Bolyai-díjat
· Szabolcsi volt kisgazda „harcostársak”, barátok, tisztelők is részt vettek Torgyán József temetésén
· Miniszterelnökség közleménye főigazgató kinevezéséről
· Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Kormányhivatal sajtóközleménye
· Évet értékelt a Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Főügyészség
· Megyei megemlékezés a forradalom és szabadságharcra
· Tízmilliárdos oktatásfejlesztési projekt a gyerekekért
· Miniszteri elismerés
· Beszámolt a megyei rendőrfőkapitány
· Segítségnyújtás a szatmári településeknek
· A Holokauszt áldozataira emlékeznek
· Megyenapi ünnepség Beregdarócon
· Sajtóközlemény
· Nem alamizsnát, munkát követelnek!
· Segítő program
· Kormányablakok nyílnak megyeszerte
· Konferencia Nyíregyházán
· Nemzetközi együttműködés
· Családtámogatási ügyek intézése a Kormányhivataloknál
· Együttműködési megállapodás
· Kinevezték az új főkapitányt.
· Felmentették a főkapitányt!
· Városvédők tisztújító közgyűlése
· Civil szervezetekkel kapcsolatos tájékoztatás
· Megyei kormányhivatal közleménye
· Nyíregyházi Törvényszék tájékoztatása
· Változásbejegyzés 2015. március 15-ig!
· Mangol Csilla távozik a kórház éléről
· Sajtóközlemény

EU
· Euroscola-játék strasbourgi utazásért
· Meghirdették a 2016-os Európai Ifjúsági Károly-díjat
· Új üzemcsarnokból termelnek a vegyipari világpiacra
· Akadálymentes kapitányságok
· Épülhet az út Szaniszló felé
· Megújult a Nyírmadai Művelődési Ház
· Szolnokon vetélkedtek a szabolcsi diákcsapatok
· Uniós vetélkedő régiós döntőjében a záhonyi kollégisták
· Energetikai felújítás az ibrányi iskolában
· Szakmai gyakorlat Spanyolországban
· Uniós vetélkedő középiskolásoknak
· Brüsszeli források a régió fejlődéséért
· Nyíregyháza üdvözletét küldi
· Uniós támogatásból egészségprogram
· Uniós támogatás a történelmi emlékek gyűjtésére
· Megújul Nyírmada központja
· Uniós támogatás a kótaji idősek otthonának

INTERJÚ
· Amikor a színész valódi hatalomhoz jut”
· Helyszíni szemle, megjelent Sipos László új könyve
· Templomok több tételben
· Több mint három évtizedes helytállás
· Egy fotográfussal az értékek nyomában
· Élet három földrészen
· Egyszeri és megismételhetetlen élmény
· Titkot rejtő műemlékek
· Nyíregyházán járt a mester
· Munka, foci, család
· Az év vállalkozója
· Fejlesztés és takarékosság
· Nem emlékműként akart visszajönni
· Húszezer embert várnak a fesztiválra

TÉNYKÉP
· Hobbim, a hivatásom……
· Veronai buszbaleset: További részleteket osztott meg a busztársaság cégvezetője
· Előzzük meg a kihűlés miatti tragédiákat!
· Kamarai törvény módosítása
· 2011-ben történt IV.
· 2011-ben történt III.
· 2011-ben történt II.
· 2011-ben történt I.
· Zsebtolvajok, házalók célpontjai vagyunk!
· Mit kell tudni az ingatlan végrehajtásról?
· Részletfizetés a végrehajtási eljárásban!
· Előzzük meg a kihűléseket!

VÉLEMÉNY
Az itt közölt vélemények nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját. Ha valamelyik felkeltette érdeklődését, várjuk hozzászólását a http://forum.szabolcs.net címen.Ha más témáról van véleménye, küldje el az info@szabolcs.net cimre.
· Nem pánikot keltenek a rákbetegek, hanem élni akarnak
· Ha elveszik a gyógyszerünket, hamarabb kell meghalnunk!
· Antifasiszta demonstráció – tüntetés a Jobbik ellen
· Roma összefogás(?)
· Olcsó húsnak híg a leve
· Vámmustra
· Az olimpia margójára

SPORT
· Idei legjobbját dobta Szikszai Róbert
· Rangos nemzetközi versenyt nyert Bakosi Péter
· A cápák versenyeztek Miskolcon
· Eyof előtt Hatházi Dóra úszó
· Hatalmas sikerrel zárult a Strandfoci Torna
· Megkezdődött a küzdelmek sora a sóstói strandfoci fesztiválon
· Újra Hübner Amatőr Strandröplabda verseny Nyíregyháza belvárosában
· Eyof kerettagság, arany és bronz Győrből
· Kispályások nagy díjkiosztója
· Szabolcsi tűzoltók focistái aranyat érnek!
· Dobogós helyen végeztek megyénk sportolói az Országos Atlétikai Döntőn
· Jótékonyság Nyíregyházán: licitáljon, hogy segíthessen a Down-szindrómás gyerekeken!
· Sportos hétvégén van túl a MARSO Kft.
· A győri focista gyerekek utazhatnak Amerikába!
· Határon átnyúló rendészeti-kistérségi, kispályás labdarúgó torna Nyírbogáton
· Volt eredményesebb hétvége is!
· PRAY&RUN – Futózarándoklat Máriapócson
· Extrém futóverseny először Nyíregyházán!
· Bozsikos hétvégi mérkőzéseredmények
· Június 3-án Streerball Nyíregyházán a Kossuth téren
· Egyedül Magyarországról!
· Nyíregyháza csapata nyerte a megyei focit
· Gyermeknapi sportnap a Városi Stadionban
· Több dobogós helyezést is elért Szabolcs megye az országos atlétikai versenyen
· Bozsikos labdarúgó eredmények a hétvégén
· A Bozsik Akadémia Nyíregyháza csapata nyerte a Danone Focikupa debreceni elődöntőjét
· Kezdetét vette Nyíregyházán az Országos Atlétikai Diákolimpia Döntő
· Labdarúgó utánpótlás mérkőzések
· Országos Atlétika Diákolimpia döntő és tehetségkutató verseny Nyíregyházán
· Győzelem a Szekér László Emléktornán
· Megszerezte a 27. bajnoki címét a Nyíregyházi Sportcentrum Ülőröplabda csapata
· Bronzérem a Mini Kupáról

KÖRNYEZETÜNK
· Öt hasznos tipp, ha gyermeke táborozni megy
· A légkondicionáló és a légúti betegségek
· Megújul a szabadidő komplexum a Sóstói-erdőben
· Tájékoztatás útlezárásról
· Hogyan hűtsük a gyermekünket nagy kánikulában?
· Amit a margarinról dióhéjban tudni érdemes
· Teendők gépkocsi tűz esetén!
· Észak-keleten az időhiány és a fájdalom miatt nem mozognak!
· Megelőzéssel az egészségért: a vásárosnaményi hölgyek számára fontos a prevenció
· Hogyan kezdd újra, ha összetörték a szíved?
· Járdafelújítás az Újszőlő utcán
· Nem könnyű szakképzett munkaerőt találni
· Gyors fogyás zsírfagyasztással?
· Motorkerékpáron is biztonságban
· Zsebpénz, diákmunka, bankkártya – így tudatosak a mai középiskolások
· Fejlesztések a Szigligeti Gyermeküdülőben
· Nyáron több a gyermekbaleset
· 70 maratonnal a Dunáért – kiemelkedő magyar sportteljesítmény
· Előzzük meg a sérüléseket!
· Vizes felfrissülés a kánikulában
· Szent László örökségtúra
· Mélyen a zsebébe nyúl a magyar szülő nyáron
· 5+1 működő szülői intelem fesztiválokra
· Mit reggelizzünk… és mit ne?
· Van miért várniuk a következő tanévet!
· Itt a nyári szünet: 3+1 tipp az okos időbeosztáshoz
· Milliárdok a Nyíregyházi Állatpark fejlesztésére
· Június 18: Apák Napja

KÉKFÉNY
· Hamis bankjeggyel fizetett, keresi a rendőrség!
· Keresi a rendőrség a balesetet okozó sofőrt!
· Előzetesben a tiszalöki késelő
· Emberkereskedelem miatti vádemelés
· Félmilliárdot csalt el a nyíregyházi munkaerő-kölcsönző bűnszervezet
· Elfogták a tiszalöki késelőt
· Nem volt szerencsés napja a tolvajnak!
· Brutális kegyetlenséggel megölte az idős nőt!
· Letartóztatták azt a férfit, aki egy áruház ajtaja előtt rabolta ki a sértett nőt!
· A közös képviselő károsította meg az általa felügyelt társasházakat
· Börtönbüntetés a szabolcsi kórházakat érintő hűtlen kezelés ügyében
· Felfüggesztett fogházbüntetés gondatlanságból elkövetett emberölésért!
· Életveszélyesen megsebesítette ivócimboráját!
· Manipulálták a gépkocsi egyedi azonosítóit
· Lopás után rablás!
· Ásóval verte agyon a kutyát!
· Elítélték a kislétai szülőket, akik éheztették, bezárva tartották kislányukat
· Emberölés miatt 14 év fegyházbüntetésre ítélték a román vendégmunkásokat
· Fogva tartották a mosógépszerelőket!
· Körözött Range Rover Záhonynál
· Háromszáz eurót keresett a fiatalkorú embercsempész
· Vádemelés a nagycserkeszi kutyakínzás miatt
· Fegyházbüntetésre ítélték a magát nőnek kiadó férfit
· Súlyosbították a buszvezetőt bántalmazó férfi büntetését
· Fegyházba vonul a sorozatos lopást elkövető nő
· Börtönbüntetésre ítélték azt a férfit, aki idős személyeket károsított meg
· Börtönbüntetésre ítélték a vagyonkezelő cég vezetőjét és társait
· Visszaszökött Ukrajnába a kábítószercsempész

HÍREK
· Vonat elé ugrott, villámcsapás, viharkárok, tüzesetek
· Időben érkezett a segítség
· VIDOR Fesztivál 2017: Hétfőtől kaphatóak a VIDOR jegyek!
· „Szorult helyzetben” segítettek a tűzoltók
· Újabb értékek az értéktárban
· A vízből való mentést gyakorolják
· Gazdag programokat kínált az idei Szent Flórián Tűzoltótábor
· Gázcsonkot rongáltak meg a játszó gyerekek!
· A mezőgazdasági gépeket ellenőrzik
· Az árokba csapódott!
· Igazgatói szemle Nyíregyházán
· Kigyulladt a tűzhelyen felejtett olaj!
· Kitüntetések átadása a Bíróságok Napja alkalmából
· Lángra lobbant a kocsi motorja és utastere!
· „Tüzes” balesetek!
· Templomút kiállítás az Andrássy-kastélyban
· Gyermekvédelmi központnak segített az erdőgazdaság
· „Esélyt adunk, utat mutatunk” – együttműködési megállapodás a Nyírbátori Járásbíróság és a társszervek között
· VII. Szent Flórián Tűzoltótábor – ezúttal Tornyospálcán
· Útlezárás fakivágás miatt Nyíregyházán a Holló utcán
· Felborult személygépkocsik!
· Szituációs begyakorló gyakorlat Nyírszőlősön
· Törvénykezési szünet a Nyíregyházi Törvényszéken
· 150 éves velocipéddel a Duna mentén
· XVII. Nemzetközi Közlekedésbiztonsági Szaktábor
· Villámcsapás, kidőlt fák
· Növénytelepítés a Kígyó utcán
· Teljes terjedelmében égett egy személygépkocsi!
· Szúnyogirtás Nyíregyházán

ISKOL@P
· Színházi nevelés a záhonyi középiskolában
· Tavaszi HíD-járaton a záhonyi kollégisták
· Február 24-én éjfélig lehet jelentkezni a felsőoktatásba

KULTÚRA
· Mátészalkától Las Vegasig – Tony Curtis lábnyomában
· A vígjátékok legjava a VIDOR Fesztivál versenyprogramjában!
· Moldovai történeti fegyver kiállítás Nyírbátorban
· Megkezdődött a bérletezés időszaka a Móricz Zsigmond Színházban
· Néptáncvízióval emlékeztek az 56-os hősökre
· Nyíregyházi szerzők az év ifjúsági író között
· 88. Ünnepi Könyvhét és 16. Gyermekkönyvnapok rendezvénysorozathoz június 8-12.
· Több száz gyermek táncolt a Pulyabálon
· Száz éve született Szörényi Éva, a magyar színháztörténet nagyasszonya
· „Szín és vonal”, valamint „föld és tűz” egyszerre a nyírbátori múzeumban
· Az eltűnt IDŐ nyomában - Sipos László fotográfussal
· Sikeres drámás műhelyek
· Országos diákszínjátszó fesztivált rendeztek Nyíregyházán
· Bécsi művész – nyíregyházi kiállítótermekben
· Vakondok 4 filmbemutató Nyíregyházán
· Kihirdették a versenyprogramot
· Egy római férfi Nyíregyházán
· A Főfőnököt mutatják be a „bolondozás napján”
· Kodály ünnep a Cantemus Kórussal
· Néptáncantológia a Budapesti Operettszínházban
· Indul a II. Nemzeti VERSeny
· A hónap műtárgya: borotvatartó
· Balett, néptánc, moderntánc – egyetemi diplomával
· Középiskolások zenei versenye
· A hónap műtárgya: Jékey Ferenc kitüntetései
· A Magyar Kultúra napja Nyírbogáton
· Kölcsey vers- és prózamondó verseny a Móricz Zsigmond Könyvtárban
· Három napos Táncfarsang egyetlen videóban
· 2017-ben is lendületben a Móricz Zsigmond Színház

INTERNET
· Terjed a helyfüggetlen e-mailezés
· Strukturált intézményrendszer az egészségügyben

HIRDETÉS


Add to Google
Főszerkesztő: Halász Csaba kiadja a SzabolcsNet Bt.
Impresszum | Hirdetési árak

Médiatámogatónk:
zahnarzt ungarn dentist hungary
zahnarzt implantat ungarn dentist implant hungary
Partnerek:
http://www.items.hu/ web directory A magyar linkjegyzék Magyar Honlap Linkek LinkBank